Bismillah,
Smoothie Semulajadi Untuk Turunkan Asid Urik
Bahan-bahan:
2 batang saderi (celery)
1 biji timun (saiz sederhana – organik lebih baik)
1 biji epal hijau
½ biji lemon (ambil jus sahaja)
1 sudu kecil halia segar (dihiris nipis)
1 gelas air sejuk ATAU air kelapa muda (pilihan)
Pilihan tambahan: Beberapa helai daun pudina (untuk rasa segar)
Cara Penyediaan:
1. Basuh semua bahan hingga bersih.
2. Potong kecil supaya mudah dikisar.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender bersama air pilihan.
4. Kisar sehingga halus dan sebati.
5. Teruskan minum ketika masih segar – sebaiknya waktu pagi semasa perut kosong.
Tips Penggunaan:
Amalkan 3 hingga 4 kali seminggu untuk kesan yang optimum.
Elakkan menambah gula atau pemanis.
Jika anda mempunyai perut sensitif, mulakan dengan kuantiti kecil dahulu dan tingkatkan secara beransur.
Khasiat Setiap Bahan:
♥️Saderi & Timun: Diuretik semulajadi, bantu buang lebihan asid urik melalui air kencing. Kaya air dan rendah kalori.
♥️Epal Hijau: Rendah fruktosa, tinggi antioksidan untuk kawal keradangan.
♥️Lemon: Kaya Vitamin C – bantu melarut dan menyingkirkan asid urik.
♥️Halia: Anti-radang semulajadi – bantu kurangkan sakit sendi dan bengkak.
♥️Air Kelapa Muda: Menyegarkan dan bantu keseimbangan elektrolit.
Tambahan Cadangan:
Amalkan juga suplemen Omega-3 dari minyak ikan, kerana ia tinggi antioksidan dan membantu mengurangkan keradangan akibat asid urik tinggi.
Ada satu lagi cara dari bahan semulajadi untuk turunkan asid urik /gout.
♥️Bahan:
•5 helai daun salam (kering atau segar)
• ½ batang timun (dihiris nipis)
•2 gelas air
♥️Cara:
1. Rebus daun salam hingga mendidih,
masukkan hirisan timun dan matikan api
2. Tutup & biar 10 minit hingga suam
3. Tapis & minum 1 cawan suam waktu pagi
4. Amal 3-4 kali seminggu
Kebaikan untuk Gout & Asid Urik:
♥️Daun Salam
Kaya flavonoid & asid galik,membantu stabilkan asid urik dalam darah.
•Bersifat diuretik bantu perkumuhan asid urik melalui air kencing.
• Anti-radang dapat membantu redakan bengkak & sendi panas
♥️Timun
• Tinggi kandungan air membantu keluarkan toksin termasuk asid urik
• Kandungan silika & sulfur membantu pulih fungsi sendi & tisu lembut.
• Sejukkan badan & elakkan keradangan berpanjangan.
(Sumber: Journal of Functional Foods,2016)
Selamat mencuba! Konsisten dan sihatlah secara semulajadi 💞
credit to owner📌