Makanan Penurunan Lemak Diperut

-
Assalamualaikum.

Bawah ini antara makanan yang dapat membantu proses penurunan lemak diperut kita. Sumber dari instagram oleh Coach Khalid Mukti




Agak agak boleh manfaatinya tak? Apa pun pesan coach , nak masak kena pelbagaikan dan elakkan masak guna cara menggoreng. Selamat mencuba!


Nota maq : kita diet  sebab nak sihat ,bukan nak  badan kurus kering ! Nak kurus ? Toksah makan apa apa ,minum air masak jek hehehe gurau jeklah. Kita sebenarnya diet nak sihat supaya dapat permudahkan lagi urusan kita melakukan amal ibadah yang diperintahkan oleh Allah swt .. Itu jeklah fokusnya*


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kita Perlu Bersiap Sedia

-
Image
  Kata kata nasihat PMX Bismillah, Dari hari ke sehari ,masyarakat dunia semakin tertekan dengan pelbagai krisis global. Pak menteri pun ramai dah berpesan pesan kepada rakyat jelata termasuklah Perdana Menteri Malaysia ,Dato Seri Anuar Ibrahim. **klik gambar untuk bacaan lebih jelas. Di group prepper pun ,masing masing semakin rancak berkongsi maklumat tentang prep.  Antara barang yang disebut ,simpan beras,air bersih,makanan makanan kering,tenaga solar,ubat²an dan ada banyak lagi isu isu yang dibincangkan. Apa pun maq hanyalah seorang " silent reader" .Siapalah saya untuk berkata kata didalam kelompok prepper yang hebat hebat disitu. Sekarang ini perbincangan tentang basikal sedang di update.Bila stock minyak negara hanya tinggal beberapa masa sahaja lagi,dan kapal Malaysia yang berjaya melalui selat hormuz itu tidak bawa minyak untuk Malaysian,maka para prepper ambil jalan penyelesaian untuk aktiviti harian dengan berbasikal. Guys,bila dapat info bersedia,maka usahakannya....
Read more

Jadilah Waras Dan Jangan Panik

-
Image
  Gambar sekadar hiasan Bismillah, Andai kata dunia makin tak stabil,jangan panik.Tapi jangan juga kosong. Kita di Malaysia mungkin tak dengar bunyi bom.Tetapi kesan perang jauh dari tempat kita masih boleh sampai ke rumah kita dalam bentuk harga barang, gangguan bekalan, perjalanan yang terganggu, tekanan emosi, berita palsu, dan rasa cemas yang makin menebal. Jadi apa persediaan paling waras? 1.Simpan duit kecemasan ikut kemampuan. Tak semestinya terus 3 bulan.Mulakan dengan sasaran kecil yang realistik. Asalkan rumah ada sedikit ruang bernafas kalau harga naik atau urusan harian terganggu. 2.Simpan sedikit tunai di rumah.Bukan untuk berlagak prepper.Tetapi untuk keadaan bila sistem terganggu, line down, atau urusan kecil perlukan tunai segera. 3.Ada stok asas untuk beberapa hari. Air minum.✅ Beras.✅ Makanan ringkas yang keluarga memang makan.✅ Makanan bayi jika perlu.✅ **Jangan panic buying.Cuma jangan terlalu kosong. 4.Pastikan ubat jangan putus. Ubat darah tinggi.✅ Ubat kencin...
Read more

Jangan Biasakan Ponteng Solat Jumaat

-
Image
  Bismillah, Harini Jumaat.Shawal dah seminggu berlangsung.Kuih raya masih bersusun cantik diatas meja tapi ramai dah mula berkerja mencari nafkah diri demi kelangsungan hidup. "Takpa,raya aidil fitri dekat Johor ni boleh sampai ke raya haji tuan tuan." Inilah antara kata kata ustaz yang beri ceramah di Masjid Al Azim ( masjid ditempat maq tinggal ) Gambar sekadar hiasan* Di khabarkan negara di asia tenggara telah mula merasakan kesan asbab krisis perang US - Iran. Di Bangladesh - negara ini dah muflis minyak. Di Pakistan - pelajar dah mula dicutikan. Dalam seminggu mereka ke sekolah hanya 3/4 hari. Di Filipina - rakyat terpaksa berjalan kaki untuk ke tempat kerja. Di Thailand - banyak stesen minyak sudah tidak beroperasi.Minyak diesel sudah kehabisan. Bagaimana Malaysia ? Dekat sini rakyat nya masih seronok beraya. "Bersalam salaman,bermaaf maafan dihari yang bahagia ini..." Selain ucapan dari PMX suruh rakyat berjimat cermat.Dikhabarkan juga dalam teks khutbah jum...
Read more

12 April 2026 - Shawal VS Perang

-
Image
  Bismillah, Harini bersamaan 23 shawal 1447H/2026M. Seminggu lagi shawal nak pergi meninggalkan kita dengan 1001 kenangan. Harini juga telah dikhabarkan bahawa rundingan damai Amerika Syarikat - Iran di Pakistan berakhir tanpa persetujuan. Ini juga bermakna perang antara mereka masih "bernyawa".Biarpun shawal dah nak pergi seminggu je lagi.Mereka apa peduli. Eh,perang berkaitan ke ek dengan shawal?Tak pun tapi mereka berkaitan dengan suasana dunia diambang kehancuran.Itu saja.Yang lemah akan terus ditindas dan yang kuat terus buat hal yang hujungnya nanti hanya cerita yang sia sia. Harini juga ,kita sebagai penduduk bumi milik Allah jangan mengalah dengan nafsu.Teruskan usaha untuk perbaiki mutu iman dan amal. Sekian terima kasih. **Orang lain tak akan peduli kisah suka duka kita sebab jalan hidup manusia tak sama. Tolong pegang peribahasa lama ini , Orang tamak selalu rugi!
Read more

Hilang Pekerjaan Di Malaysia

-
Image
  Bismillah, Menurut kajian Hong Leong Investment Bank (HLIB), Selangor dan Kuala Lumpur mencatatkan jumlah pemberhentian kerja tertinggi pada bulan Mac 2026. Malaysia merekodkan sebanyak 5,900 kehilangan pekerjaan pada bulan Mac, berbanding 7,500 kes yang direkodkan pada bulan Februari. Kebanyakan pemberhentian kerja berlaku dalam sektor seperti industri pembuatan, perdagangan borong dan runcit, serta maklumat dan komunikasi. Sumber : Oh Media & telegram
Read more