Makanan Penurunan Lemak Diperut

-
Assalamualaikum.

Bawah ini antara makanan yang dapat membantu proses penurunan lemak diperut kita. Sumber dari instagram oleh Coach Khalid Mukti




Agak agak boleh manfaatinya tak? Apa pun pesan coach , nak masak kena pelbagaikan dan elakkan masak guna cara menggoreng. Selamat mencuba!


Nota maq : kita diet  sebab nak sihat ,bukan nak  badan kurus kering ! Nak kurus ? Toksah makan apa apa ,minum air masak jek hehehe gurau jeklah. Kita sebenarnya diet nak sihat supaya dapat permudahkan lagi urusan kita melakukan amal ibadah yang diperintahkan oleh Allah swt .. Itu jeklah fokusnya*


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Serba Serbi Ditahap Membimbangkan

-
Image
  Bismillah, Salam 10 Muharam 1448.Kalau korang nak tahu,masa maq pergi jumpa doktor pada 8 haribulan yang lepas.Kan maq ada beritahu yang tekanan darah maq naik tinggi. Ulang siar hehehe Padahal kalau check kat rumah,okey je resultnya.Tapi bila cik misi KKBP check,doktor check ke laut china selatan result tu boleh bawa. Tapikan ada beberapa orang doktor pernah cakap kat maq, memang macamtu lah situasinya. Maksud doktor ,bila kat rumah kita duduk duduk santai je,rehat rehat je sebab itulah tekanan darah result nya rendah. Tapi kalau diklinik,kita penat nak tunggu giliran,rasa stress tengok orang keliling kesana kesini,bunyi bising,dipanggil ke bilik sana,ke bilik sini,haa itu lah antara punca tekanan darah jadi naik tinggi. Nahh! doktor sebenarnya tahu je punca puncanya tapi kadang dia orang tu sengaja buat buat tanya. Contoh : " Puan kenapa darah naik tinggi sangat niiiii...? Puan fikirkan apaaaaa...? "Jangan runsing runsingkan fikiran tuuuu." "Puan ,sekarangni kes...
Read more

Ada Luka Yang Harus Dilupakan

-
Image
  Sekadar hiasan*** Bismillah, Jom kita baca doa ini bersama, Yaa Allah, jagalah hatiku dari membenci. Kerana ada luka yang masih berbekas. Ada kata-kata yang masih teringat ingat. Ada perbuatan yang masih sukar untuk dilupakan. Namun hari ini aku tidak mahu hati ini dipenuhi dendam dan kebencian. Ajarkan aku Yaa Allah, Ajar aku untuk memaafkan, meskipun belum mampu melupakan sepenuhnya. Ajarkan aku untuk reda, meskipun hati ini pernah terluka. Aku sedar, hati yang dipenuhi kebencian tidak akan pernah tenang. Dan aku memilih ketenangan yang datang daripada Mu berbanding memelihara rasa yang hanya menyakitkan hati dan diri sendiri. Inshaallah.. Aamiin.
Read more

7 Julai ❤

-
Image
  Bismillah, Harini 7 Julai 2026. Harini the most beautiful day for me. Thank you Allah ❤ Ceh speaking london ko hahaha! Takda apa yang diharapkan selain doa yang baik baik sahaja untuk diri ini dan untuk semua ahli keluarga dan juga untuk masyarakat. Juga doa yang baik baik buat semua pengundi saya,jika saya menang pilihan raya kali ini ,saya belanja anda semua makan kek marble! yey ✌ ***Ambil aura birthday musim PRN 2026  ( kenalah perasan jadi calon PRN )  eheheh Sesungguhnya umur ini hanya pinjaman oleh  Allah.Moga Maq tidak menyalah gunakan pinjaman yang satu ini,Inshaallah Aamiin.. Istajib dua' ana yaa Allah 🤲 Terima kasih kepada semua yang telah pun mendoakan maq disepanjang hari ini.Maq harap doa anda akan kembali kepada anda juga nanti,inshaallah ❤
Read more

Aida Ke Mine Optometrist

-
Image
  Bismillah, Sengaja simpan sini sebagai bukti bahawa bertarikh 27 Jun 2026 , buat pertamakalinya Aida tempah cermin mata khas untuk mata dia sendiri. Bila dah hampir 3 tahun berkerjaya mengadap PC ,akhirnya semalam Aida request nak pergi kedai cermin mata sebab pandangan matanya dah semakin tak 'clear' bila buat kerja kerja pejabat. Lepas waktu asar ,encik suami bawa kami berdua ke kedai cermin mata di bandar Batu Pahat. Pinjam gambar google** Aida pilih Mine optometrist sebagai kedai pilihan. Maq pun sebelum ni buat cermin mata di kedai ini.Banyak pilihan frame yang up to date.Harga pun masih mampu milik.Semalam pun ramai pelanggan yang buat cermin mata di sini.Pekerja nya  semua peramah dan beri kerjasama yang sangat baik. Kalau  Maq yang buat cermin mata,frame cermin mata murah je ( kadang tu tak sampai pun rm 100) yang mahalnya cermin dan kanta. Maklom wargaemas,macam macam rabun ada.Power pulak 800-900.Pilih pulak kanta 'plastik' yang tahan lasak.Kalau kaca takut ...
Read more

Tasik Y ,Batu Pahat,Johor

-
Image
Bismillah, Tasik Y merupakan salah satu kawasan rekreasi yang popular di daerah Batu Pahat,Johor. Di Batu Pahat selain ada tasik Y ( di Bandar Penggaram) ,disini juga ada  tasik Merdeka ( di Bukit Pasir ) dan tasik Botani ( di Seri Medan ). Bermula bulan Mei 2026 trek pejalan kaki ditasik Y telah dikurangkan jaraknya.Dari jarak sejauh 800meter ianya telah menjadi kepada 600meter ( anggaran lebih kurang Maq jelah ni). Ini disebabkan kawasan tasik Y sedang dalam proses pengurusan untuk atasi masalah banjir yang kerap belaku dikawasan sekitar.Banjir kilat sering terjadi bila hujan lebat turun lebih dari 2-3 jam. Sekarang projek tersebut sedang giat berjalan.Dan kami sebagai pengunjung setia tasik Y,kena akur pada ketetapan trek yang dibenarkan.Demi keselamatan dan keselesaan kami. Anda nampak tak sebuah jentera berat yang sedang mengorek tasik? Sebenarnya disitulah kawasan paling tenang bagi Maq bila brisk walk.Di situ ada sepohon pokok besar yang bunganya sangatlah wangi.Ada pokok me...
Read more

Kisah US Israel ,Arab Saudi & Yaman

-
Image
 Bismillah, 🚀TERKINI DAN RASMI HARI INI YAMAN MEMBERI AMARAN SERANGAN BESAR BESARAN AKAN BERLAKU DI SELURUH ARAB SAUDI TIDAK LAMA LAGI. Kami memberi amaran kepada semua syarikat penerbangan agar tidak melintasi ruang udara Arab Saudi dan mereka harus mengambil serius amaran kami sehingga sekatan Lapangan Terbang Antarabangsa Sana'a ditarik balik. - Angkatan Tentera Yaman 🚀مطار أبها في السعودية يحترق بصواريخ اليمن  Lapangan Terbang Abha di Arab Saudi yang terbakar selepas terkena peluru berpandu Yaman. 🚀IRAN MERANCANG UNTUK MEMULAKAN OPERASI DARAT BAGI MENGUASAI PANGKALAN TENTERA US DI SELURUH NEGARA ARAB Manouchehr Mottaki, bekas Menteri Luar Negeri Iran: Kita harus bergerak melalui darat, merebut pangkalan tentera Amerika, dan menangkap ratusan atau ribuan tentera Amerika. Sumber : telegram Eko Preppers Malaysia Adapun peperangan global ini belaku di kawasan selatan Arab Saudi.Bukannya belaku di Mekah atau Madinah.Lapangan terbang yang terlibat adalah Sana'a dan Abha.Jauh ...
Read more

Orang Hidup VS Orang Mati

-
Image
  Bismillah, Dalam hidup ini kita kena selalu fikir pasal orang mati.Jangan terlalu fikir pasal orang yang masih hidup. Kenapa? Kata ustaz Naim Sadoon , bila kita banyak fikir pasal orang hidup,nanti kita susah nak buat persiapan untuk mati.Mungkin korang boleh faham apa maksud ustaz. Gambar kenangan umrah 2019. Waktu ni dalam program ziarah Masjid Nabawi dan kawasan sekitarnya. Belakang kami tu kawasan perkuburan Baqi' yang mana peraturannya hanya orang lelaki je boleh masuk kawasan kubur.Orang perempuan tidak dibenarkan. Tapi kenapa kami berniqab? Saja nak rasa aura jadi mak mak arab hahahaha. Guys,bila kita ziarah kawasan perkuburan automatik kita akan ingat mati.Tapi ramai orang taknak pergi kubur alasannya kawasan kubur keras. Ye betul lah tu.Batu nisan dan kepoknya kebanyakkan diperbuat dari kayu cengal dan batu sungai serta bermozek.Sebab tu kawasan kubur keras! Dah masuk tahun 2026 - tolonglah guys, buang semua fikiran kolot tu.Pergi ke kawasan kubur akan jadikan diri ...
Read more

Cara Tidur - Maafkan kami Ya Rasulullah

-
Image
Assalamualaikum, Musim hujan ni sedapnya kan bila tidur malam.  Suasana sejuk , selesa berselimut ,tilam pulak empuk, bantal gebu. Dan tentunya mengharapkan dapat tidur dengan lena setelah seharian penat berkerja disiang hari. Dan kadang,  dia punya terlalu lena tu,   alarm doklah menjerit berjam jam, kita langsung  tak mampu nak tersedar dari tidur.Tak tahulah itu tidur kah atau mati kah?  Allahhu akhbar. Kebanyakkannya  itulah cara tidur kita. Tidur umat Muhamad yang nakkan tempat tidur selesa dan tidur yang lena. Menurut ustaz,Rasulullah SAW tidak tidur macam kita. Baginda lebih selesa tidur  beralaskan hamparan keras seperti pelepah daun kurma. Kepala baginda pula beralaskan  tangan baginda sendiri. Mengiring ke kanan dan kaki dibengkokkan sedikit. Rupanya tujuan baginda tak mahu tidur selesa tu semata mata sebab nak mudahkan diri baginda bangun untuk solat sunat malam. Solat tahajjud,  solat witir, solat sunat tasbih. Maafk...
Read more

Jadi Mangsa Spill The Tea

-
Image
  Bismillah, Betul lah apa yang maq baca pasal hadis yang mana Rasulullah pernah bersabda, "Sesiapa yang beriman kepada Allah dan hari akhirat,hendaklah dia berkata yang baik atau diam." Hadis ini diriwayatkan oleh Imam al-Bukhari dan Muslim, yang mengajar umat Islam menjaga lisan daripada perkara sia-sia atau membawa kepada dosa seperti fitnah dan mengumpat. Maq pernah dulu,cuba meluahkan pendapat peribadi yang maq rasa ramai orang kena tahu apa yang maq dah tahu.Maksudnya maq try berkata jujur untuk lebih ramai orang faham,tapi hujung hujung maq yang kena "palau". Tak jelas? Okey camni,pernah satu waktu tu, maq bersembang dengan sesaorang.Dia bukalah satu topik perbualan.Dan maq pun sembang lah dengan dia pasal topik tu. Gedebak gedebuk ,gedebak gedebuk tengah syok sembang ,dia beri kat maq satu idea sepertinya dia nak supaya Maq dan dia tak perlu join program yang pada awalnya kami sama sama nak sertai. Kata beliau bagi je peluang dekat otai otai tersohor yang jo...
Read more

Kenangan 11 Julai 2026

-
Image
  Bismillah, Sabtu 11 Julai 2026.Semua warganegara yang mykad bernombor 01 dan berusia 21 tahun keatas,wajib keluar untuk memilih siapakah yang layak jadi wakil rakyat ditempat mereka. Maqnie tak ketinggalan juga untuk laksanakan tanggungjawab sebagai pemilih. Pada awalnya maq rancang nak keluar mengundi sebelah petang,mengikut arahan yang dinyatakan dalam semakan undi tu.Lagipun biasanya sebelah pagi jalanraya memang sesak padat dengan kenderaan dan pengundi. Tapi siapa kita nak mengubah ketentuan Allah? Alhamdulillah.Seawal 8.30pagi hujan dah turun di kebanyakkan tempat dinegeri Johor termasuklah ditempat maq tinggal iaitu Bandar Penggaram,Batu Pahat. Angah mengundi di Sekolah Kebangsaan Tengku Mariam,so dari Johor Baharu dia terus ke pusat mengundi.Kiranya dalam keluarga kami,Angah orang pertama memangkah kertas undi.Semangat sis! Bila Angah beritahu dalam suasana hujan lebat tu tak ramai pun orang keluar mengundi, akhirnya maq tukar plan A kepada plan B.Kami gerak awal pergi me...
Read more