Assalamualaikum.
Sejak doktor dah sah kan bahawa maq ada masalah tekanan arah tinggi dan kolestrol tinggi, pertamakali apa yang penting ialah jangan meremehkan rutin MAKAN UBAT.
Untuk elakkan pisang berbuah 2 kali. Ye, setiap sebelum tidur kena pastikan makan ubat dan setiap selepas sarapan juga kena makan ubat.
Untuk kawal keadaan maq ada 2 gadjet yang dah jadi peneman setiap masa. Benda tu ialah,
 |
| pemotong ubat |
 |
| alat tekanan darah |
Setiap pagi dalam pukul 9.00 keatas ,maq akan buat pemeriksaan tekanan darah.
Yang menghairankan,sejak balik dari klinik tu, maq tak jumpa lagi tekanan darah naik sampai 160-170 !
Yang maq jumpa paling tinggi pun 135/78.
Selebihnya seperti biasa, 127/80-122/79-120/72
Persoalannya kenapa dekat klinik kesihatan haritu bp maq tinggi mendadak???
Bila maq tonton di youtube.Ada seorang doktor jelaskan, ada terdapat waktu waktu sesuai nak ambil tekanan darah ni rupanya.
- awal pagi dapat bacaan tinggi, petang atau malam nanti dapat bacaan yang rendah sikit. Sebab tu mulai ogos 2020 ,maq ambil tekanan darah pukul 9.00 pagi. Bukan 9llpl.00 malam macam sebelum sebelum ni. Alhamdulillah bacaan masih dalam keadaan stabil.
- kalau sakit jangan ambil tekanan darah, nanti bacaan tinggi. Contoh ketika sakit gigi, sakit kepala, sakit pinggang dan sakit apa punlah. Jangkaan maq, ketika maq ke klinik tempuhari, lutut maq masih belum pulih 100% lagi. Kemudian maq terpaksa jalan kaki ke tempat saringan, lepastu ke tempat ambil results darah, lepastu pergi daftar, lepastu baru jumpa doktor. Sejujurnya lutut memang terasa nak tercabut masa tu.
Tapi disebabkan maq tak tahu. Akibat sakit yang maq tahan tu makanya dapatlah bacaan tekanan yang naik mendadak giler tu.Agaknya kot? Waallahu a'lam.Semua ni ada hikmahnya yang mungkin maq masih tak nampak lagi.
- ketika penat jangan ambil bacaan tekanan darah, nanti bacaan naik jugak. Macam contoh lepas balik berkebun, terus check, haaa nanti darah naik, kalut pulak serumah. Padahal takda pun darah tinggi sebelumni.
- lagi satu punca bacaan naik, jangan makan makanan masin. BUKAN bermakna tak boleh makan garam eah, tapi jangan makan terlalu masin! ikan masin, ikan bilis, sawi asin,ikan pekasam ,cencalok, belacan, dan semua yang setaraf dengannya lah senang cakap.
Sebab dalam makanan tu kadar garam sangat tinggi! Ye muaaasin terlalu banyaaakkk!!
Tapikan,kalau ikan pekasam perah limau kasturi pastu potongkan bawang besar and cili api.. Peh... Ngencesssss.
Nak selamatkan keadaan, lebihkan minum air masak sebab bila banyak minum air kosong, nanti toksid ( garam dalam badan) akan keluar melalui urine dan peluh.
Apa pun sabar tetap sabar.Anggap je dah lebih 50 tahun kita makan semua benda masin kat atas tu, dan katakan pada hati,
"Puas dah makan semua tu.Rasa jemu dah"
Hehehehe..
Orang tua memang gini kot. Pandai pujuk hati sendiri. ( padahal dah terpaksa) 😂
Apa pun, maq redha apa je yang Allah rancangkan untuk perjalanan hidup maq. Lagipun bukan lama noh usia ni. Entah esok, entah lusa, entah entah kejap lagi.
Maq akur pada kata nasihat lama ni ,berusaha macam akan hidup 1000 tahun lagi dan beramal lah bagaikan akan mati esok hari.
Walallahhua'lam .
Allahhumma ya Bari'❤
Selfie sat..